为什么有「损伤膝盖不是因为运动而是因为不动」的说法？

“损伤膝盖不是因为运动而是因为不动”这一说法强调了运动的重要性。长时间的不活动会导致膝关节周围肌肉萎缩、关节僵硬以及韧带功能下降，从而增加膝盖受伤的风险。相反，适度的运动可以增强肌肉力量，提高关节的灵活性和稳定性，减...

阅读全文 微凉的倾城时光 2838 次浏览 2025-01-09 最新资讯