吃饭快和吃饭慢带给身体的变化

吃饭快与吃饭慢对身体的影响显著。快速进食通常会导致消化不良，因为食物未被充分咀嚼，增加胃部负担。吃得太快容易错过饱腹信号，进而导致过量进食，增加肥胖风险。相反，吃得慢有助于更好地咀嚼食物，促进唾液分泌，提高消化效率。...

阅读全文 夜幕幽灵 8825 次浏览 2025-01-24 APP下载